無心で１時間。

昨日の送別会、粗相もなくきれいに終える。新年度への準備をする。

まずはシャキッとするために走ってみた。

完璧なルートでした、しかも５９分５９秒とは・・・ちょうど１時間。

この感じで少しできればいいんですが、、、という感じです。体のことを考えることはもう少し先にして、今日はこれをいただく。

ガッツリ肉飯、ご飯大盛り、これうんまい。

その後は少し運動して、週末モード。
楽しかったなぁ～。

これの意味するものは・・・