さて、週末。
とりあえず、長女とパトロール。
自分のペースすぎますが、なんとなく続けてくれるのでうれしいです。
さて、その後はまた行ってきました。
距離: １５.１６ km
時間: １時間 １７分
さて、どーなるかですね、行けるかいけないか、いや行く。
お昼は、肉をいただく、、、
がっつりやって、がっつりいただく。とくに白米が進んだ・・・
午後からは、少し研鑽を積もうと、
こちらに出席するはずでしたが、、、スケジュールがあわず、
健康シンポジウムに参加させていただきました。
「健康・自立」について、本学学長、病院長、教授等から、様々な分野からの切り口で講演をいただく。
実際の寿命と健康寿命ってのは違うんだなぁ～。やはり、明るく、頑張り、いろいろな刺激を受けることで、豊かな人生が送れるんだなぁ～、って感じです。
最後にはパネルディスカッションもあった。（ケー会ティー論会みたいな雰囲気が好きです。）
勉強になりました。
「食は元気の源、よく噛んで食べよう。」
「医和食同源」
「筋肉」
「健康は歯と筋肉を守り健康寿命アップ」
「健康への青い鳥は自分の手の中に」
ってな具合で、それぞれの見地からのキーワード。
ステキなイチニチでした。
やっぱり、健康が一番です、たくさん食べよう～（^^）
あっ、明日はおぷきゃ。
