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フルマラソン後・・・優雅に。

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素晴らしい一日を過ごしました。感謝です。


優雅にウォーキング。雨もまた風情がある、でも涼しい。


あったかいコーヒーを飲もう@ローソン

昨日を振り返りながら、、、ほんとよかった、楽しかった、と。

お昼は、また映える感じで。

楽しいなぁ~。


豪華にお任せ。


これは外せない。


デザートも美味しく。

またいろいろ頑張ろう、エール交換。


イイ休日だった。
シティマラソンのテレビ見よう!

進化できた。

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今日は新潟シティマラソンに参加。
フルマラソンは今回で11回目、そのうち新潟は7回目。
昨年は4年振りのフルマラソンだったんで、初めてタイムが遅かった・・・
今回は欲を張らずに、走れる喜び、完走を最低限の目標にして、さらには50代最初のフルマラソン、このままタイムがずるずる・・・と、まるで老いを感じることのないようにしたかった。でも自分の走力に任せよう、と。


天候に恵まれ、グッドコンディション。電車で向かい、会場までは無料シャトルバスを利用することに。


@新潟駅南口。


多くのランナーがいて、段々とテンションがあがってきた。やはりお祭りだ、まず楽しまなければ(^^)

会場着。


盛り上がってきた。。。

一生懸命やろう。


「バン!」スタート。


こんな感じ、みんなでマイペース、ゴールへ向かう。

快晴微風の絶好のコンディション。沿道からの声援、充実した給水(アクエリアス/水)、給食(ほんとこれ大切、美味しかった)のおかげです。中央区の中心部から、日本海や佐渡を見ながらシーサイドを走る、そこから信濃川沿いを走ってゴールへ向かう。
案外いいタイムが出るかも?と思いながら、楽しく走ってきました。


ゴール直前。


無事ゴール。
4時間切り!やったね。

いやぁ~、心地よい、前回よりも少しだけタイムがよかった(進化した)ことがうれしい。。。
大満足です。

充実感をひとりで感じながら直ぐ帰宅。フィニッシャータオルとかご飯とかいろいろいただいた余韻は改めて。

さて。

上京。

そして、、、


着いた。

ゆっくりと味わう、充実したいちにちでした(^^)

久しぶりに必ずやろうと1時間ラン。

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ゆっくりした土日を過ごそう。

特に今日は10キロやってみようと、例年より暑いことを理由にわずかな距離を重ねてきていましたがそういうわけにもいかない。前向きに。


久しぶり過ぎて、途中でアプリを停止してしまった。。。
ということで、足して11キロ(^^)


こんな感じでできました。
あと1ヶ月に迫った「新潟シティマラソン」。
今年は自分のペースでいきたいと思います、50代初。

お昼はばっちりと行きたいところへ。

ガッツリ食べました、走ったから最高に旨い。

久しぶりにイオンでゆっくりして久しぶりにゲーセン。その後は、みんなと久しぶりに再会。

ゆっくり飲んだなぁ~、たくさん飲んだなぁ~。

やはり見ごたえある準々決勝。

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今日はオフ、高校野球は準々決勝、最も面白い日。
なんのせいか、調子あがらず、朝ランはやめて観戦に集中。

沖縄尚学の先制ツーランは見事だった。でもそのあとの慶應の打線のつながりも素晴らしい、清原ジュニアはビックイニングの先頭バッターと最後のバッター、やはり「もってる」。

八戸学院光星、応援してるんだよなぁ~、光星学院の頃から、春も夏も準優勝したこともあったし、坂本の母校。土浦日大、すごい。


今日のお昼は醤油ラーメン、塩分バッチり、汗だくだく。

神村学園とおかやま山陽、この試合は落ち着いていたなぁ~、神村学園はサッカーも強いし、なんでもできそうだ、鹿実とか樟南とか、、、どうしたんだろう。でも鹿児島県勢だと、鹿児島工業以来の進出らしい。おかやま山陽の監督、なかなか素敵な経歴をお持ちのようで、JAICAの経験もあるらしい、素晴らしいな。

で、仙台育英と花巻東、ユニフォームの系統も似ているし、仙台育英の監督のGショックが育英カラーチックになっていた、去年はオレンジだったようだが、、、ということで、アマゾンが賑わうのか、花巻東の監督とその息子さん、うらやましいなぁ~、最後9回裏の連打連打のとき、監督の目には光るものが、、、ちゃんと息子まで回ったし。

ナイスゲームの4試合。

とは言いながらも朝やらなかったんで、


ペースの部分で確認したいことがあった。

さて、今度は世界陸上を見ながら・・・ですね。
明日はオープンキャンパス。

締め方をどうするか・・・

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本日の最終日をどのように過ごすか、、、
それにしても暑い。

パトロール、なんとかやっています。

かみさんの出勤とバッタリであう、、、気づいてないね。

同じことをやっていても進歩がないんだよなぁ~、と考えながらも暑くて暑くて・・・という感じ。でもこの休暇はゆっくりできたな、曜日まわりも一つの要因であった。

高校野球も段々と佳境になってきた、東北地方が3校残っている、すごい。


これ、締めラン。
全くペースがあがらないものの、これも体験しておく。


夏らしく。

明日から頑張るか。

ふぅ~、イイ感じの朝。

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エアコンつけっぱなしの寝室、汗だらだら、で、外に出てみると涼しい風、今日はひとしごとしてから行ってきました。


いい軌跡が描けました。イイ感じでできています。熱射病には注意してます。

朝ごはん、美味しくいただきながらも、、、汗がひかない。
そうそう、これを飲んでみようと。

職場についてから飲んでみました。飲むタイミングはこれでいいのか・・・


明日は走り終わってから直ぐ飲むぞ。

今日は別キャンパスでの業務。

看護学部。

それにしても移動するだけで汗が出る、、、でも楽しく。
もうけた時間を有効に使うため、あれとこれをやる。

そうそう母校(大学のほう)から貴重なお知らせ(お願い)をいただきました。なんとか頑張っていこうと思います。


イイ感じですすめていこう。

いいところでしたいい思い出です。

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いよいよ本番。

今回はこれがメインですので、ようやく来た、、、という高鳴りと緊張。

起床し、シミュレーションをし、イメージする。

朝食をとって電車を乗り継ぎ会場へ。最寄り駅からテンションが上がります。
だまだまばらですが。。。

ふぅ~っと深呼吸して、着替えたり、飲んだり、諸々の準備を・・・


預ける荷物も完璧、「頑張るわ!」という感じ。

そこからスタートブロックまでの移動、皆さんと和気あいあいとしながらそれぞれの持ち場へ。一体感は生まれますが、皆さんが確実に自分の力でフルマラソンに挑むわけで、、、すごいなぁ~と思います、真剣です。

いよいよスタート、号砲!!!

なんか色々なことがあったので、無事にスタートできたことにまず感謝し、感動しながら走りました。ここでは書ききれない心境、それが刻々と変化する42.195Km。
昨年10月の新潟シティマラソンを思い出したとき、「今回はまだやれる、やってみる。」という心境になることができました。この感覚は大切にしたかった。

ゴール付近になるとより一層テンションが上がって。
ナントか走り切りました!


ありがとうございました!

これからここちよい筋肉痛とともに余韻に浸りながら「振り返り」たいと思います。
最高の想い出がまた1つできました。

ありがとうございました(^^)

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